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備孕營養品知識
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維生素 D3 能幫助改善不孕嗎？藥師帶妳認識維生素 D3

一、維生素 D 是什麼？ 維生素 D 是我們體內少數可自行合成的脂溶性維生素，在人體中主要調控著骨質的生長與代謝，也因為維生素 D 的生合成需要透過曬太陽來刺激，因此又有「陽光維生素」之稱。 （一）活性與非活性維生素 D維生素 D 又有分為活性維生素 D 以及非活性維生素 D，一般營養補充所提到的維生素 D都是指「非活性」的維生素 D，攝取到體內後需要透過代謝轉換成活性維生素 D3 才有作用。「活性」維生素 D 則是作為藥品，提供給佝僂症、軟骨病或是洗腎患者進行維生素 D 的補充。 （二）維生素
2023-03-29

Q10功效有哪些？備孕要吃Q10嗎？營養師詳細解答Q10作用！

  輔酶Q10是什麼？吃輔酶Q10可以儲備好「孕」力嗎？輔酶Q10是一種天然的抗氧化劑，保護精子與卵子細胞免於自由基的傷害，所以對備孕中的男性、女性都很有幫助。備孕期間，輔酶Q10吃多少？什麼時候吃效果最好？文中營養師詳細說明輔酶Q10是什麼，並詳細說明輔酶Q10功效！一、輔酶Q10是什麼？輔酶Q10又稱為輔酵素Q10、CoQ10 (英文名Coenzyme Q10) 是一遍佈全身的輔酵素，多分布在心臟、肝臟、胰臟、腎臟，主要在細胞粒線體內膜中協助人體產生能量、對抗氧化自由基。(一)  自由基是什
2023-03-17

葉酸是什麼? 藥師告訴妳備孕懷孕為什麼要吃葉酸！

 妳或許常聽到大家說孕期要補充葉酸，但其實備孕就可以開始攝取了！本篇文章讓藥師告訴妳為什麼備孕及孕期都需要補充葉酸、什麼時候吃、吃多久、攝取多少才足夠？以及該怎麼挑選葉酸！一、葉酸是什麼？相信大家很常聽到葉酸，懷孕的婦女也常被告知需要補充藥酸。葉酸到底是什麼? 葉酸其實是維生素B群中的其中一員，他是維生素B9，又有造血維生素之稱。他是人體合成遺傳物質(DNA及RNA)、紅血球生成、神經細胞生長發育以及神經系統運作不可或缺的營養素。 二、懷孕為什麼要吃葉酸？ 懷孕早期葉酸的補充，能有效的降低胎兒腦
2023-02-03

補充肌醇能提升懷孕機率嗎？營養師親為你解答！

正在備孕的妳，對肌醇一定不陌生！但是你真的知道肌醇是什麼嗎？有些人把肌醇當作是備孕期間的「補藥」來食用，吃肌醇真的能提升懷孕機率嗎？如何挑選合適的肌醇補充品？營養師詳細為您解答肌醇是什麼，並說明備孕期間補充肌醇的好處。 一、肌醇是什麼？肌醇 (Inositol)，有時候又被稱為維生素B8，屬於水溶性的營養素，除了存在天然水果、堅果、穀物中之外，人體也可以藉由攝取碳水化合物的食物自行產生肌醇。以分子結構來說，肌醇屬於葡萄糖衍生物，目前共發現 9 種異構物，常見的肌醇營養品以肌肌醇 (myo-ino
2023-02-02
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成功見證故事 (20) 備孕準備 (23) 婦科問題 (6) 女性生理知識 (1) 備孕營養品知識 (4)