許多備孕中的夫妻在經過數次嘗試，寶寶卻遲遲沒來報到，讓一家上下都好著急！不過先別太過緊張，懷孕經常是需要多次嘗試的，特別是在黃金受孕期，焦躁不安的情緒還可能反過來影響著床成功率。
本篇文章帶妳一起了解受精卵著床症狀有哪些、下腹刺痛就代表成功懷孕了嗎？著床失敗可能會有哪些症狀、分泌物變多是著床失敗了嗎？最後，到底該如何提高著床機率呢？這些都是備孕中的你們要了解的重要知識！
一、著床症狀常見 FAQ
● 怎麼知道著床成功？
著床成功可能會有著床痛的現象，例如下腹刺痛、少量出血、腰痛、胃痛、乳房脹痛、頻尿等症狀，也可能感覺吃東西變得沒味道。
● 著床會有症狀嗎？
成功懷孕除了著床痛，也可能會有分泌物變多、貧血或倦怠感、情緒不穩，以及類似於感冒的症狀等。
● 幾天會著床？
從受精至著床大約一週（最快約 5～9 日），但僅供參考，著床時間會因為個人體質、環境等各種因素而有所增減喔。
● 著床痛幾天？
下腹刺痛、少量出血等著床痛症狀，通常2～3天左右就會逐漸和緩，如無改善或症狀加劇，一定要趕緊就醫檢查喔。
● 著床會一直痛嗎？
著床痛的發作時間並不一定，如感覺疼痛難耐，或持續3天以上，務必就醫檢查，不排除是其他問題。
● 排卵痛持續多久？
排卵痛指排卵造成的疼痛，和生理痛不同！排卵痛除了下腹的脹痛感以外，還可能伴隨陰道分泌物增加異常、頭痛、噁心想吐等症狀。排卵痛短則幾分鐘、長則數小時，通常會在一天內和緩，但症狀比較嚴重的也可能持續3天之久。
二、為什麼胚胎著床會失敗？4大因素一次看
影響成功懷孕的因素很多，其中胚胎是否可以成功著床是關鍵，有些人可能會碰到著床失敗的問題，我們整理了四項可能造成胚胎著床失敗的原因：
（一）子宮因素
子宮及週邊器官有問題會影響著床成功率，像是子宮肌瘤、輸卵管水腫、子宮內膜息肉等，都可能導致受精卵無法順利著床。
以子宮肌瘤來說：子宮肌瘤是一種長在子宮內側的異常肌肉瘤，是最常見的婦科腫瘤，雖屬於良性腫瘤，但會依照腫瘤本身大小、發生部位而有妨礙著床的可能性。這些問題是可以透過手術來治療解決。
（二）受精卵因素
受精卵異常、本身有缺陷也可能導致著床失敗，這經常是因為染色體異常等問題所導致。所謂的染色體異常，是指染色體的核型有問題 (例如受精卵核型為47,XYY)，發生受精卵異常的機率，會因為爸爸媽媽的年紀增長而提高。
（三）免疫系統問題
免疫系統異常，例如調節性T細胞Th1/Th2之間的平衡等問題，可能會讓免疫系統將受精卵視為異物而導致著床失敗，若長期無法成功著床，務必尋求專業醫師診斷。
（四）心理壓力過大
不少備孕中的女性因為平常工作壓力大，或是因為寶寶遲遲不來報到而感到焦躁不安，反而更不利於受精卵著床，可以的話還是盡量放鬆心情。
三、著床失敗 4 大徵兆與症狀 – 看這 1 點最準
著床失敗徵兆、著床失敗症狀有哪些呢？以下整理一些常見的說法，但是透過月經來判斷是最準確的。
（一）月經恢復
著床失敗最明顯的徵兆就是月經再次來報到，當妳的生理期恢復，代表受精卵沒有成功著床。所謂的生理期就是當排卵後卵子沒有成功受精、隨著自然脫落的子宮內膜一同排出體外的現象。
（二）分泌物
網路上流傳一些方法來判斷著床是否失敗，例如推薦女性用分泌物的變化判斷等。其實這樣的方式並不準確，每個人體質不同，症狀也因人而異，最準確的方法還是透過月經判斷唷。
（三）拉肚子
也有傳言說著床失敗症狀有拉肚子，這也是沒有根據的說法喔，比較可能是其他腸胃症狀。
（四）腰痠
有些女性指出著床失敗會有腰痠的症狀產生，但就像以上提到，最準確的方式還是看月經有沒有恢復喔！
四、如何提升著床成功機率？
那到底怎麼做可以提升著床成功機率呢？著床發生於子宮內膜，因此擁有健康的子宮是必不可少的重要條件，建議正在備孕中的女性可以多注意以下幾點，幫助提高受精卵著床機率：
（一）避免缺鐵
鐵質是子宮內膜的重要原料，如果備孕中的女性鐵質不足，可能會影響子宮內膜健康、增加著床的難度。因此建議注意飲食，攝取充足的鐵質，來幫助提高著床機率。
（二）注意鐵質類型及攝取方法
鐵質可以分為「血紅素鐵」，以及「非血紅素鐵」兩種：
非血基質鐵可以透過菠菜、小松菜、大豆製品等植物來源攝取，但是吸收率較差，建議同時攝取維生素 C 來幫助促進吸收。
血基質鐵可以從紅肉、魚肉等動物來源攝取，吸收率也比較好，如果能再同時補充蛋白質、維生素 B 群、維生素 C 一起食用，還能再提高吸收率唷。
（三）均衡飲食
除了積極攝取鐵質外，補充其他的營養素也相當重要，想要成功著床、迎接健康的寶寶，千萬不要偏食喔。
（四）規律作息
每天睡滿7～8小時且睡眠時間規律，也是備孕中女性的必備功課。良好的睡眠能讓體內荷爾蒙更加正常健康，寶寶也更容易上門報到唷！
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六、著床失敗後該怎麼做？
不是所有伴侶都能一次就成功懷孕，著床失敗請不要灰心，繼續努力！女性除了要更加注重自己的身體健康、維持均衡營養並積極補鐵。也別忘了有時候問題不一定出在女性身上，不要給自己太大壓力唷！
充足的蛋白質、脂質、碳水化合物以及維生素、礦物質都是健康的精子、卵子不可或缺的重要營養，備孕中的兩人都要注意均衡飲食。如多次嘗試未果，建議可將各種導致著床失敗的可能性一一排除，同時也別忘了向專業醫師諮詢，幫助寶寶早日來報到！
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七、結語
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本文僅供資訊參考，伊必測並不提供專業醫療建議、診斷或治療。
參考資料來源：
1. https://www.sbc-ladies.com/column/ninshin/3740.html
2. https://www.towako-kato.com/treatment/latest/rif.html
3. https://www.nycl.jp/library/355/
4. https://www.futari.or.jp/infertility/endometrial-implantation-failure/
Accessed 2023.01.11
