過了等待期，好想知道這次是否開獎成功，到底懷孕最快多久有症狀呢？為了迎接寶寶的到來，懷孕後荷爾蒙開始產生變化，身體可能會出現一些不適的症狀，常見的懷孕初期症狀，如：嗜睡、噁心反胃、乳房脹痛等，想知道懷孕初期症狀還有哪些？文中將一一解答，營養師也提供緩解懷孕初期症狀的飲食技巧！
一、懷孕最快多久有症狀？懷孕初期徵兆？
當受精卵順利著床後，懷孕初期體內的荷爾蒙改變，身體可能出現一些明顯的懷孕初期症狀，如：孕吐、頻尿等。懷孕初期徵兆又被為早孕反應，通常出現在孕期第3-5週，約持續至孕期3個月左右。
二、9個常見的懷孕初期症狀
當出現下列9種懷孕初期症狀時，可以透過驗孕試紙、超音波進行確認：
（一）懷孕初期症狀1：懷孕初期出血
因受精卵成功附著在子宮壁上，懷孕初期出血又稱為著床出血，呈現量少、咖啡色，懷孕初期出血通常會在1-2天內停止。如果懷孕初期大量出血且呈現鮮血直流，又伴隨腹痛不適，則可能有先兆性流產風險，應立刻就醫。
（二）懷孕初期症狀2：懷孕初期肚子悶痛
懷孕初期肚子悶痛是因體內黃體素增加使子宮血流變得豐富，子宮體積變大造成脹痛。
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（三）懷孕初期症狀3：噁心孕吐
荷爾蒙、代謝改變，加上情緒波動等因素，容易使孕婦腸胃蠕動變慢引起噁心反胃、孕吐、食慾降低等。
（四）懷孕初期症狀4：懷孕初期分泌物
因為雌激素上升與陰道血液循環增加，導致腺體分泌較旺盛，懷孕初期的分泌物呈現較濃稠，透明無味，屬於正常現象。
（五）懷孕初期症狀5：頭暈、低血糖
懷孕初期體內的荷爾蒙改變，容易造成血壓不穩定導致頭暈，為了避免懷孕初期頭暈症狀，避免大幅度肢體動作及長時間站立、久坐。如果由劇烈孕吐導致低血糖引起的暫時性頭暈，可以隨身攜帶小零食以備不時之需。
（六）懷孕初期症狀6：乳房脹痛
由於體內黃體素濃度升高，懷孕初期容易出現像是月經來潮時胸部脹痛的症狀。
（七）懷孕初期症狀7：基礎體溫升高
基礎體溫升高也是常見的懷孕初期徵兆，基礎體溫會升高至36.9~37.2℃左右，如果基礎體溫高溫期持續14天以上，很可能代表妳已順利受孕了。
（八）懷孕初期症狀8：疲勞、嗜睡
懷孕初期體內變化使能量消耗增加，易出現疲倦、嗜睡，不過大部分會隨著時間慢慢適應、恢復。
（九）懷孕初期症狀9：頻尿
懷孕後子宮擴大擠壓到膀胱容易造成頻尿，若是由泌尿道感染所引起的頻尿，可能伴隨解尿疼痛或是血尿，此時應盡速就醫。
三、如何緩解懷孕初期症狀？4個懷孕初期注意事項
（一）緩解懷孕初期症狀方法1：定期產檢
懷孕初期需要多加注意胎兒的狀況，定期產檢能夠幫助確認肚子裡胎兒健康發育，也能及早預防懷孕初期異常出血、子宮外孕，若出現早產徵兆也能夠即時安胎。
（二）緩解懷孕初期症狀方法2：充足休息
充足的休息、放鬆心情取得工作與身心平衡，若工作壓力太大可能會影響肚子裡胎兒健康。
（三）緩解懷孕初期症狀方法3：補充水分
少量多次的方式補充水分，每日飲水量至少2000 cc，能減緩頭暈、避免孕期容易便秘的情形。
（四）緩解懷孕初期症狀方法4：私密處清潔
為避免泌尿道感染，宜穿透氣棉質內褲，濕即更換，如廁後注意清潔，勿使用消毒水清潔私密處。
四、懷孕怎麼吃？營養師提供懷孕初期飲食原則
懷孕期間，孕媽咪和寶寶都需要大量的營養，懷孕初期飲食6大原則：
（一）懷孕初期飲食原則1：全榖雜糧類3碗
主食澱粉中含有葡萄糖，是身體主要能量來源之一，選擇未精緻的澱粉，如：糙米飯、五穀飯、水煮地瓜、帶皮馬鈴薯取代精緻澱粉，避免血糖波動太大造成疲倦。
（二）懷孕初期飲食原則2：豆魚蛋肉類6份
蛋白質食物的挑選順序為豆→魚→蛋→肉，豆腐、無糖豆漿、烤鮭魚、水煮蛋都是優質蛋白質來源！
份量簡易評估方式：以自己的手掌量測，五指併攏情況下，一般女生的手掌大小可視為三份，手指比較修長的女生則是「4兩手」表示吃了手掌大份量的肉，就是四份豆魚蛋肉，肉的厚度可以側面看自己手掌的厚度。
（三）懷孕初期飲食原則3：蔬菜至少3份
新鮮蔬菜含有豐富的膳食纖維，能避免孕期便秘問題。一份大約等於煮熟蔬菜1/2~2/3碗。
（四）懷孕初期飲食原則4：水果類2份
一份水果大約等於一個拳頭大小，切塊的水果大約0.5~1碗為一份，每日至少攝取2份水果補充身體必須的維生素C、礦物質。
（五）懷孕初期飲食原則5：乳品類1~2杯
乳製品也是優質蛋白質來源，且含有豐富的鈣、維生素D，每天喝1.5~2杯牛奶(240 cc/杯)，或是吃起司、無糖優格等食物。
（六）懷孕初期飲食原則6：油脂與堅果種子類5份
堅果與種子類食物含有鎂、維生素E及不飽和脂肪酸，每日攝取一份(約一匙白色免洗湯匙)的堅果或核桃，炒菜時使用植物油(如：橄欖油、葵花油、苦茶油)取代豬油等動物油脂。
五、常見問題
1. 懷孕最快多久有症狀？懷孕1週徵兆？
性行為後最快約1-2週的時間，身體才會有較明顯的懷孕症狀出現！(大約孕期第3-5週開始症狀會越來越明顯)
2. 懷孕多久驗的出來？什麼時候驗孕最準？推算驗孕時間的方法
驗孕時間建議在性行為後的2-3週(排卵後14天後)最準確，也就是月經後第24-26天會是最佳驗孕時間。
3. 驗孕一定要晨尿嗎？
由於早期懷孕時，體內人絨毛膜促性腺激素（hCG）賀爾蒙濃度較低，若在驗孕前喝太多水，就會影響到尿液中的濃度，因此建議用早上起來的第一泡尿來檢驗。
4. 懷孕初期出血怎麼辦？
懷孕初期出血呈現少量、咖啡色，屬於正常生理現象。若出血時間超過2天，呈現鮮血直流或伴隨腹痛不適，應立刻就醫。
5. 懷孕初期症狀和經前症候群有什麼差別？
懷孕初期腹痛、分泌物增加、疲倦嗜睡、乳房脹痛等症狀其實和經前症候群相似。不過，經前症候群比較不會出現噁心、嘔吐等生理反應，孕吐也是較明顯易判斷的懷孕初期症狀。
6. 懷孕想吐怎麼辦？可以吃什麼？
懷孕初期想吐時可以少量多餐的方式進食，避免一次吃進大量的食物引起飽脹、噁心感，飲食以清淡(蒸、煮、涼拌)為主，避免食用油膩、不易消化或調味濃烈食物。
7. 排卵期後肚子悶痛懷孕？
受精卵著床後可能出現肚子悶痛的情況，可觀察其他懷孕初期生理反應，並使用驗孕棒進行驗孕。
六、結語
懷孕初期可能造成身體不適，適當休息搭配低強度的運動(散步、孕婦瑜珈等)維持健康，以愉快的心情迎接新生命到來！
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本文僅供資訊參考，伊必測並不提供專業醫療建議、診斷或治療。
